ข้อต่อของข้อเข่าเป็นลักษณะของโรคของคนที่มีอายุมากกว่า 40 ปี ตามสถิติทุกคนที่ห้าต้องทนทุกข์ทรมานกับพวกเขา arthrosis การเปลี่ยนรูปแบบที่พบบ่อยที่สุดของข้อเข่าพบได้ในผู้หญิง หนึ่งในเหตุผลนี้คือปัจจัยฮอร์โมนที่มีผลต่อการพัฒนาอย่างรวดเร็วของโรค
อาการอักเสบของข้อต่อหัวเข่า
ความยากลำบากหลักในการรักษาโรคคืออาการของโรคไขข้อของข้อต่อหัวเข่าในระยะเริ่มต้นแทบจะมองไม่เห็น ความเจ็บปวดเล็กน้อยที่หัวเข่าไม่ได้ถูกมองว่าเป็นสิ่งที่ร้ายแรง คนส่วนใหญ่มักจะกล่าวถึงแพทย์เมื่อมีการเพิ่มขึ้นของข้อต่อหัวเข่าอาการจะชัดเจนขึ้น ความเจ็บปวดที่รุนแรงไม่อนุญาตให้ใช้ชีวิตอย่างเต็มรูปแบบเดินอย่างรวดเร็วขยับ
หันไปใช้ความช่วยเหลือทางการแพทย์หลังจากการตรวจสอบอย่างละเอียดบุคคลพบว่าข้อต่อนั้นผิดรูปและการรักษาของเขานั้นยากมาก ยาที่แข็งแกร่งถูกกำหนดไว้สำหรับการรักษาโรคข้อต่อของข้อเข่า แต่พวกเขานำมาซึ่งการบรรเทาชั่วคราวเท่านั้น
โรคข้อต่อข้อเข่า การรักษา. ยาเสพติด
เพื่อให้โรคไม่ได้กลายเป็นระยะที่รุนแรงการป้องกันเป็นสิ่งสำคัญมาก ผู้คนอายุมากกว่าสามสิบปีไม่ควรรออาการของโรค หลีกเลี่ยงการอักเสบหรือชะลอการเริ่มต้นของการโจมตีของโรคเป็นเวลานานโภชนาการที่เหมาะสมวิตามินการพัฒนาทางกายภาพเต็มรูปแบบสารเติมแต่งทางชีวภาพที่มีคอลลาเจนจะช่วยได้
ในการป้องกันโรคไขข้อผู้คนที่มีอายุมากกว่าสามสิบปีรวมถึงทุกคนที่มีส่วนร่วมในการเล่นกีฬาหรือมีความโน้มเอียงทางพันธุกรรมต่อโรคกระดูกและเนื้อเยื่อข้อต่อแพทย์แนะนำให้เตรียมแคลเซียมที่มีปริมาณไฮโดรไลซ์คอลลาเจนทุกวัน มันเป็นเพราะการขาดคอลลาเจนที่ arthrosis เกิดขึ้นบ่อยที่สุด ยิ่งกว่านั้นหลังจากสามสิบเมื่ออายุของร่างกายเริ่มต้นขึ้นการผลิตคอลลาเจนจะช้าลงอย่างมาก
อาการอักเสบหัวเข่าอาการและการรักษา
นอกเหนือจากการสนับสนุนยาเสพติดที่ดีสำหรับการป้องกันโรคแล้วยิมนาสติกที่มีข้อต่อข้อเข่าจะถูกกำหนดไว้สำหรับการรักษา มันช่วยได้ดีเมื่ออาการแสดงออกอย่างอ่อนแอและข้อต่อยังไม่เริ่มลดลง
การรักษาด้วยยิมนาสติกที่มีข้อต่อข้อเข่าเป็นความซับซ้อนของการออกกำลังกายพิเศษที่เพิ่มความคล่องตัวร่วมกันกระตุ้นการปลดปล่อยการหล่อลื่น นอกจากนี้แพทย์มักจะแนะนำการนวด - มันช่วยได้ดีในระยะแรกของโรคช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตในพื้นที่ที่เสียหาย หากการนวดและพลศึกษาสำหรับโรคข้อต่อข้อเข่านั้นไม่ได้มีประสิทธิภาพเพียงพอให้ใช้การรักษาด้วยยา ผู้เชี่ยวชาญกำหนดยาต้านการอักเสบและยาแก้ปวดที่ช่วยลดความเสี่ยงของการเสื่อมสภาพอย่างรวดเร็วในสภาพของผู้ป่วย
การรักษาด้วยยิมนาสติกสำหรับโรคข้อต่อข้อเข่า แพทย์แนะนำแบบฝึกหัดอะไร
การออกกำลังกายแบบง่าย ๆ ที่ซับซ้อนจะช่วยป้องกันโรคและยังช่วยอำนวยความสะดวก ยิมนาสติกการรักษาสำหรับโรคหลอดเลือดสมองข้อต่อหัวเข่าสามารถทำได้ที่บ้านได้อย่างง่ายดายไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์พิเศษ
- นั่งบนโซฟาเพื่อวางขาของคุณบนพื้นขยับเข่าให้แน่น ยกและลดขาของคุณเพื่อให้เท้าร่อนลงบนพื้น
- นั่งอยู่บนโซฟาสลับกันดึงขาซ้ายและขวาไปที่ท้อง ถ้าในตอนแรกมันเป็นเรื่องยาก - ช่วยตัวเองด้วยมือของคุณ โดยทั่วไปแล้วพลศึกษาที่มีข้อต่อข้อเข่าไม่ได้ออกกำลังกาย แต่น้ำหนักขาปกติ ไม่จำเป็นต้องมีส่วนร่วมในการเคลื่อนไหวให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้สิ่งสำคัญคือตลอดเวลา
- นั่งอยู่บนโซฟายกและยืดขาของคุณ เท้าอยู่กับตัวเอง หลวมเป็นเวลาสามสิบวินาที
- squats. นี่คือพื้นฐานของการบำบัดด้วยการออกกำลังกายสำหรับโรคข้อต่อข้อเข่า เพื่อที่จะไม่โหลดขาของคุณการนั่งยองคุณสามารถยึดติดกับด้านหลังของเก้าอี้
- นอนอยู่บนพื้นกดบนถ้วยเข่าสลับกันทางซ้ายและทางด้านขวาขยับเบา ๆ ลงและขึ้นไป
- ยังนอนอยู่บนพื้นยกขาเล็กน้อยและลดและกระจายพวกเขาโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือจากมือ
- “ จักรยาน” ที่ทุกคนรู้จัก หนึ่งในวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการอำนวยความสะดวกในการเกิดโรคในการรักษาด้วยการออกกำลังกายสำหรับโรคข้อต่อข้อเข่า คุณสามารถนั่งทั้งสอง (ถ้าข้อต่อเจ็บ) และนอนลงเพื่อให้การแกว่งไปตามแอมพลิจูดที่กว้างขึ้น
- นอนอยู่บนท้องสลับกันยกขาขึ้นถือไว้สองสามวินาทีในอากาศ
- ยืนอยู่ข้างหลังเก้าอี้เพื่อเติมเต็มเท้าไปมาและซ้ายขวา
- นอนอยู่ด้านหลังงอเข่าแล้วยกกระดูกเชิงกราน แห้งประมาณสามสิบหรือสี่สิบวินาที
กฎหลักของการต่อสู้ที่มีประสิทธิภาพกับโรคนี้คือการรักษาด้วยยิมนาสติกที่มีข้อต่อข้อเข่าควรคงที่ ยิมนาสติกที่มี arthrosis ของข้อเข่าไม่ได้เป็นวิธีเพิ่มกล้ามเนื้อ แต่เป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพในการปรับปรุงการปนเปื้อน น้ำมันหล่อลื่นที่เกิดจากข้อต่อทำให้ผ้ายืดหยุ่นมากขึ้นลดแรงเสียดทาน กระบวนการเสื่อมสภาพช้าลง และนี่คือความสำเร็จโดยการฝึกอบรมอย่างสม่ำเสมอซึ่งภาระหนักไม่เพียง แต่ไม่ได้รับการต้อนรับ แต่ยังต้องห้ามด้วย
โรคข้อต่อข้อเข่า อาการและการรักษาด้วยวิธีการภายนอก
ในขณะที่โรคอยู่ในระยะแรกอาการอ่อนแอ แต่หัวเข่าสามารถช่วยได้ เพื่อให้ยิมนาสติกสำหรับโรคข้อต่อของข้อเข่ามีประสิทธิภาพมากขึ้นแพทย์แนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์ภายนอกและสารเติมแต่งทางชีวภาพ